Wie Pilates den NFL-Spielern zu neuer Stärke verhilft – Der Trend mit Tiefgang

Dexter Lawrence, der Defensive Lineman der New York Giants, hat sich durch seine Fähigkeit, das offensive Spiel des Gegners entscheidend zu beeinflussen, einen Namen gemacht. Ein eindrucksvolles Beispiel lieferte Lawrence mit seiner entscheidenden Aktion gegen die Minnesota Vikings, die den Giants den ersten Playoff-Sieg seit 2012 bescherte. Doch ein überraschender Fakt kommt ans Licht: Pilates half dem zweifachen Pro Bowler zu diesem Erfolg. Mit einem Augenzwinkern verriet Lawrence seinem Teamkollegen Leonard Williams: "Das Pilates bringt mich echt in Form." Für viele mag der Gedanke, dass ein 195 cm großer und 154 kg schwerer Profi-Footballspieler an einem Training teilnimmt, das man eher mit New Yorker Ballerinas in Verbindung bringt, skurril erscheinen. Doch Lawrence betont, wie wichtig Flexibilität und Stärkung verschiedener Körperpartien sind. Auch andere NFL-Spieler wie Jaelan Phillips, Linebacker der Miami Dolphins, schwören auf Pilates. Phillips, der zunächst skeptisch war, berichtet begeistert: "Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele." Die Dolphins haben Bachor, eine Pilates-Instruktorin, an Bord geholt, die den Spielern individuelle Sessions anbietet. Für Phillips und etwa zehn seiner Teamkollegen gehört Pilates nun zum festen Wochenprogramm. Kenny Clark von den Green Bay Packers und Trai Turner, mehrfacher Pro Bowl Guard, haben ebenfalls die Vorzüge von Pilates entdeckt. Clark, der zunächst skeptisch war, hat mittlerweile ein hohes Vertrauen in das Training entwickelt. Turner, der nach einer schweren Verletzung zurückkehrt, schätzt die Möglichkeit, Verletzungen vorzubeugen und seinen Körper auf die Herausforderungen des Spiels vorzubereiten. Im Pilates-Studio von Nicky Lal in Kalifornien zeigt sich, wie ernsthaft die NFL-Spieler ihre Pilates-Workouts betreiben. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm hilft Lal, die spezifischen Bedürfnisse ihrer Klienten zu bedienen. Sie betont, dass es beim Pilates nicht darum geht, die Trainierenden zu überfordern, sondern ihnen ein Gefühl der Erneuerung zu geben. In Chicago hat Trainerin Kristen Wolf ein spezielles Programm für Footballspieler entwickelt. Sie betont, dass Pilates nicht nur zur Erholung und Verletzungsprävention beiträgt, sondern auch die Kernmuskulatur stärkt und den Athleten hilft, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Immer mehr NFL-Spieler entdecken die Vorteile von Pilates und integrieren es in ihre Trainingsroutine. Christian McCaffrey von den San Francisco 49ers und Andrew Thomas von den New York Giants gehören ebenfalls zu dieser Gruppe. Auch Giants-Coach Brian Daboll ist mittlerweile von den Vorzügen überzeugt und berichtet, wie Pilates seine Flexibilität und allgemeine Fitness verbessert hat. Trotz anfänglicher Skepsis gegenüber einem Training, das traditionell eine weibliche Domäne war, findet Pilates immer mehr Anhänger in der NFL. Sogar großgewachsene und physisch herausragende Spieler wie Tershawn Wharton und George Karlaftis profitieren davon. Letztlich betont Turner, dass es nicht nur um das körperliche Wohlbefinden geht, sondern auch um das mentale und emotionale Gleichgewicht. Pilates trägt dazu bei, dass sowohl ältere als auch jüngere Spieler optimal auf die Herausforderungen auf und neben dem Spielfeld vorbereitet sind.